CITAS
La experiencia de cada mujer con CMM es única y sus sentimientos sobre las citas también lo serán. Si está interesada en salir con alguien, debería hacerlo.
Consejos para salir:
- Conocer gente: es posible que tenga una opinión diferente sobre dónde y cómo conocer gente nueva. Pídale a un amigo que le arregle una cita. O pruebe con las citas en línea. Si le pone nerviosa revelar su diagnóstico, existen sitios web de citas que ponen en contacto a personas con problemas de salud, lo que puede hacer que hablar del CMM no sea un problema.
- Sentirse segura de sí misma: el tratamiento puede afectar su aspecto físico y cómo se siente al respecto. Aceptar estos cambios puede ayudarla a sentirse menos centrada en ellos. Además, este es un buen momento para regalarse algo de maquillaje, accesorios o ropa nueva que la hagan sentir bien.
- Conseguir apoyo: ¡reclute una sección de apoyo! Si siente ansiedad, hable con un amigo cercano que pueda ayudarla a centrarse en todas las cosas maravillosas que aportaría a cualquier relación.
- Manejar las emociones: lo más importante es ser amable con usted misma. El cansancio y el estrés pueden hacer que sea difícil entusiasmarse con las citas, y la ansiedad o la depresión pueden intensificar las preocupaciones sobre ellas. Si esto se empieza a sentir abrumador, también puede ser útil centrarse solo en el presente y aliviar cualquier presión sobre el futuro.
SEXO E INTIMIDAD
La intimidad es una parte importante de las relaciones y es posible que le preocupe cómo su diagnóstico y tratamiento afectarán su vida sexual, tanto física como emocionalmente.
Estas preocupaciones son totalmente normales, y estar informada puede ayudarla a hacer frente a los cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo, y a averiguar qué es lo mejor para usted y su pareja.
USTED Y SU PAREJA
A veces, el diagnóstico de CMM con su cónyuge o pareja puede volver tensa su relación. Cuando hay preocupación, puede haber estrés, ansiedad y problemas de comunicación. Pero también existe la oportunidad de trabajar juntos y forjar un nuevo tipo de fuerza y cercanía.
Es posible que quiera:
- Reservar horarios regulares para hablar y saber cómo van las cosas. La buena comunicación es esencial en una relación
- Encuentre formas de apoyar y darle un desahogo a su pareja
- Sea honesta sobre la intimidad: cualquier preocupación es normal y común
- Considere la posibilidad de una terapia de pareja. Puede que necesite ayuda para recorrer este nuevo capítulo
Obtenga información y consejos útiles (video en inglés) sobre la comunicación con su pareja.
